知らない人と話すときの人見知りを克服する方法
· Callumbra
人見知りは欠点ではありません。知らないものに対する自然な反応です。問題になるのは、それが気になる人と知り合うのを妨げるときです。うれしいことに、知らない人と話すのはスキルであり、どんなスキルとも同じように、練習で上達します。
前：少しだけ準備する
- オープンな質問を3つ用意しておきましょう：「どこの出身？」「空いた時間は何をするのが好き？」「最近何を学んでる？」。
- 話すのが好きな自分のことを1つか2つ考えておきましょう。
- 相手もたぶん緊張していることを思い出しましょう。
最中：相手に集中する
人見知りは、自分がどう見えているかに集中すると強くなります。焦点を変えましょう。相手の話を本気で聞いて、そのことについて質問します。好奇心は緊張に対するいちばんの武器です。
沈黙は失敗ではない
数秒の沈黙は普通のことです。笑顔で、ひと呼吸おいて、前に聞いた話に戻りましょう：「ねえ、さっき話してた…のことだけど」。
小さく練習する
- レジやカフェの店員さんにあいさつして、ひと言話してみる。
- グループやクラスで質問してみる。
- 新しい人とビデオで数分話してみる。うまくいかなくても大丈夫、次の人に進めばいいだけです。
あと：自分にやさしく
一言一句を振り返って間違いを探さないこと。うまくいったことを覚えておいて、またやってみましょう。会話を重ねるたびに、次は少しずつ楽になります。
練習できる場所
Callumbraなら、ブラウザから何もインストールせずに、新しい人とビデオで会話の練習ができます。通話中には会話のきっかけになるアイデアが表示され、相性が合わなければ「次へ」をタップするだけです。18歳以上限定です。
よくある質問
人見知りは直せますか？
直す必要はありません。人見知りにブレーキをかけられないようにすることが大切です。短い会話で練習を重ねると、ほとんどの人は緊張がかなり減ったと感じます。