Comment vaincre la timidité pour parler à des inconnus
· Callumbra
La timidité n’est pas un défaut : c’est une réaction normale face à l’inconnu. Le problème survient quand elle vous empêche de rencontrer des gens qui vous intéressent. La bonne nouvelle, c’est que parler à des inconnus est une compétence, et comme toute compétence, elle s’améliore avec la pratique.
Avant : préparez-vous un peu
- Ayez trois questions ouvertes sous la main : « tu viens d’où ? », « qu’est-ce que tu aimes faire pendant ton temps libre ? », « qu’est-ce que tu apprends en ce moment ? ».
- Pensez à une ou deux choses sur vous que vous aimez raconter.
- Rappelez-vous que l’autre personne est probablement nerveuse, elle aussi.
Pendant : concentrez-vous sur l’autre
La timidité grandit quand vous vous concentrez sur l’image que vous donnez. Changez de cible : écoutez vraiment ce qu’on vous raconte et posez des questions là-dessus. La curiosité est le meilleur outil contre le trac.
Les silences ne sont pas un échec
Un silence de quelques secondes est normal. Souriez, respirez et repartez sur quelque chose qu’on vous a dit plus tôt : « au fait, pour revenir à ce que tu me racontais sur… ».
Entraînez-vous à petite échelle
- Dites bonjour et échangez quelques mots avec la personne à la caisse ou au café.
- Posez une question dans un groupe ou en cours.
- Discutez quelques minutes en vidéo avec quelqu’un de nouveau : si ça ne prend pas, ce n’est pas grave, vous passez à quelqu’un d’autre.
Après : soyez indulgent avec vous-même
Ne repassez pas chaque phrase à la recherche d’erreurs. Retenez ce qui s’est bien passé et recommencez. À chaque conversation, la suivante coûte un peu moins.
Un endroit pour s’entraîner
Sur Callumbra, vous pouvez vous entraîner à converser en vidéo avec de nouvelles personnes depuis le navigateur, sans rien installer. Pendant l’appel, des idées pour briser la glace s’affichent et, s’il n’y a pas d’atomes crochus, vous appuyez sur « Suivant ». C’est réservé aux plus de 18 ans.
Questions fréquentes
Peut-on arrêter d’être timide ?
Pas besoin d’arrêter de l’être : il s’agit de ne pas laisser la timidité vous freiner. En s’entraînant avec des conversations courtes, la plupart des gens constatent que le trac diminue beaucoup.